うつ病と闘うブログ

重度うつ病との闘病ブログ

2018-06-26から1日間の記事一覧

臨時の精神科受診

明日は臨時の受診 精神科の受診、今から思いやられる、先週受診したけれどどうも経過が良くない。きっかけは特にないんだけど、気持ちが沈んだままで上がってこない、どうしたんだろう?今朝はなんとか気持ちをつなぎ止めることができたけど、この先がどうも…

うつ状態を克服しようと外に出た

うつ克服するぞ と意気込んで暑い中外に出てみた、昨日ほどじゃないけどやっぱり暑い、外に出るのは夕方からの方が良かったかな。でも、暑さに体を慣らせておかないと、あとから大変なので、深刻なうつ状態克服もかねて外へ出た。真夏のような陽射しの中自転…

大うつ状態の朝

朝から深刻なうつ状態 みなさまおはようございます、今朝は寝起きから重大なうつ状態、昨夜のパニックを引きずっています。目は覚めているのにベッドから出られません、さっきトイレに起きただけで、それ以外は何も出来ずに、暗い空気の部屋でどんより沈んだ…

深夜のパニック発作

パニック発作 みなさまこんばんは、いきなり深夜のパニック発作が出ました。動悸、過呼吸、胸の痛みなど、パニックの症状がでて苦しんでいます。予告なしのパニック発作で参りました。救急は呼ぶほどではないし、呼んでも搬送不要とトリアージされそうなので…