うつ病と闘うブログ

重度うつ病との闘病ブログ

禁煙 自分との闘い

タバコが欲しい

今朝はタバコが欲しくて目が覚めました。
何ともいえない目覚で一日のスタートです。
ニコチンを求め今日もさまよい続けている。
イライラMAX・・・つらいです。
近所のコンビニで93番のタバコと言えば手に入ります、この簡単に買えるのが痛いところ、入手が難しかったり、とてつもなく高かったりすれば諦めて止めると思います。
このゆるさ加減が絶妙と言えると思います。
離脱症状がこんなにもヤバイとは思いませんでした、あと何日続くのかな、早く治まってくれないかな。
いつかはこの酷い症状も消えると信じて今日をしのぎ、明日へ繋げよう。
昨日我慢できたから、今日も耐えます。 がんばろう!

禁煙続いているものの

禁煙挫けそう

気持ちが折れかかっています。我慢の峠かな、メチャ辛い。
頭の中はタバコが渦巻いています、天使のよう妖精と悪魔の使者が闘っている。
だけど、タバコはまた値上げだそうなので、丁度よい機会なのでこのまま禁煙をつづけ
られるよい機会になります。
何かきっかけが無いと続けられないのが禁煙ですが、今回は価格が40円増額、の480円になると、さすがに高価しすぎ!少ない小遣いでは手が出ません。
私はかなりのヘビースモーカーですが、これなら禁煙続きそうかな。
でも、イライラと離脱感がMAXになっている。
今回ばかりは、とても辛いので薬に頼りました。
禁煙がこんなに苦しいとは夢にも思わなかった、でも頑張り甲斐があります。

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どこまでいけるのかな、禁煙つづけます。

激しい離脱症状

禁煙7日目

ニコチン欲しい。
はぁ~禁煙始めて何とか一週間が過ぎました。
昨日、今日と痛烈な離脱症状が出て言葉にならない苦しみが、全身を貫いています。
禁煙止めようかな、いや、一週間続いたから頑張ろうかな。
とりあえず、うつの症状が酷くならない程度に禁煙続けてみます。
本気出してタバコ止めます。 

涼しさ求めてトカゲ来る

またきたよ~

とある日こと、出かけようと窓を閉めようとしたら。f:id:yotsukun:20180802040741j:plain違和感のあるシルエットが・・・。
先日見かけたトカゲがまたいる!ビビッた。
私は爬虫類が大の苦手、見たとたんそのままフリーズ。
どうやらこの前見つけたトカゲのようです。
困ったことに我が家が気に入ったみたいです、全然警戒心がありません。
追い払おうにも逃げる気ゼロ、網戸から離れようとしません。
出掛ける前だったのでやむなく窓を閉めて、離れました。
我が家は特に涼しいとは思わないけど、トカゲには涼しい所なのかもしれません。
いったい何を基準にしているのだろう?

皆既月食見たかった

台風が来なければ

皆既月食見たかったな、次回は3年後だ。
忘れているな。
台風来なければバッチリOKだったのにな・・・残念。f:id:yotsukun:20180729195852j:plain

悔しかったので通常のお月様をパチリ、これで今回見れなかったけど、三年待ちます。
皆既月食は結構あるみたいだけど、皆既日食は一回だけ小学生の頃見た記憶が残っている。
日食は見られるチャンスが少ないし国内でも滅多に見られないから、月食を見たいと
思った。
早く3年経たないかな。

怪獣本土上陸!

怪獣上陸か?

今日の猛暑の昼下がり、空気を入れ替えようと窓を開けたら・・・
目と目が合いました。f:id:yotsukun:20180724164631j:plain

トカゲ?これは生き物なの?気持ち悪すぎて触りたくもない。
朝から妙な視線を感じていたのはこれなのかな。
どうすることもできずに時間だけが過ぎていきます。
毒とか持っていたらどうしよう、なんか怖い、どうすれば良いの。
なんか、夏休みの宿題のネタになりそうなぐらいインパクトがあります。
夜中に突然巨大化していたらどうしよう。
ビビッて窓に近寄れません、困った。

カラオケでうつ状態から抜け出す

カラオケでストレス発散

うつ病になってから、時々一人カラオケに行くようになりました。
初めはためらいがちだったものの、慣れてくるとな~んにもちゅうちょする事もなくカラオケに行けるようになった。
慣れとは恐ろしいものです。

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ELTです、乗ってくるとよく歌います。
うつ状態になってからは、発症する前と後では歌う曲も大きく変わりました。
以前なら女性アーティストの曲はスルーしていましたが、なぜかうつ病になってからは、バシバシ歌うようになりました。
しかし、うつ病になってから、好みなどが大きく変わりました。
うつ病になる前なら、これ苦手というものが好きになってきて、ちょっと不思議な感じがしました。
だけど、好みだったものに興味が無くなったりと、これもうつの症状なのかと疑問を投げかけることも、しばしばあった。
特に食べ物の好みのが大きく変わった、生物や魚介類が食べられなくなった。
出されれば何とか食べられるけど、自分から進んで食べたいとは思わない、なんで?の一言です。
気づく前にうつ病は進んでいました。
何でもっと早く気づかなかったのか、自分を責めてばかりいました。
そんな中見つけたのが一人カラオケ、好きな歌を時間の許すかぎり熱唱してスッキリ、
結構はまっています。

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こんな感じで一人で2時間叫び続けます。
そう、歌うんじゃなく叫んでいると言った方が正しいかな、演歌にロックそしてバラードとマルチに歌います。
かなり下手だけど自分一人なので、気ままにシャウト、ひと時だけどうつ状態から脱出できます。
結構ストレス発散になります、チョッと寂しいけれどそこは割り切って楽しむのもいいもの。
何気にスッキリして気分は爽やか、暑さも吹き飛びます。
リセット完了、最高の気分転換になりました、
うつの波から解放されたいと強く思いました。