ダメだこりゃ

みなさまこんにちは、週の真ん中水曜日いかがお過ごしでしょう？
私は病み上がりの体を引きずりながら、何とか生きています。
こんな日はどこにも出かけず家でゴローンとしています。
体が動かないから何もしません、ダメだこりゃ。
それではみなさま良い午後を！

すいか

我が家で大切に育てているもの

今我が家で毎日観察日記をつけているのがこちら

チョッと分かりずらくてすみません、こんな小さな花でも「すいか」の縞模様がついている実を付けています、とてもかわいらしくもけなげでもあります。
このスイカの苗を植えたのがゴールデンウイーク前でしたので一月半くらいです。
始めは中々育たず今年のスイカはダメかなと思っていましたが、日照にも恵まれて順調に育ち今では花を咲かせ、小指の先ほどの大きさの実を付けてくれました。
これからズンズン育ちかなり長くなり、あと何個か花を咲かせ実を付けてくれると思います。
しかし、スイカも簡単に実を付け育つものではありません、これから暫くは梅雨に入るため、日照不足や低温の影響を受けやすく、一番注意して行かなければならない時期でもあります。
スイカは結構デリケートな植物なので、水やりを忘れたりするとすぐにしおれてしまったり、肥料が足らないと十分育たないなど、まるで赤ちゃんを育てているような感じです。
後の問題は日照りです、日照りが良くないと、せっかく付けた実もポロッといとも簡単に落ちてしまいます。
一つの苗から十数個の花が咲きますが、無駄花も多く咲いたかと思ってもすぐに落ちてしまったり、一応スイカの縞模様がついた小さな実がなっても、ある程度育たないとこれもポロリと落ちてしまいます。

早く大きなスイカになってくれ

ここまで育ってくれれば、あとは丁寧に手入れをして、大きく育ちそうな実はネットをかぶせて苗の負担にならないようにします、以前何もしないでぶら下げていたら、台風の強風をもろに受けてみかんほどの大きさまでになった実が落ちてしまった。
そんな苦い経験もあったので、年々対策は厳重になり、今ならちょっとやそっとでは落ちないようにしてあります。
とは言え、所詮デリケートな植物なので、どんなに頑張っても落ちてしまう時があり、どうやってもそれだけは防ぎようがありません。
2年前は3個も実がなりましたが、収穫まであとわずかのところで全部落ちてしまい、残念な思いをした年もありました。
未だに原因は不明です、なので花が咲く頃から心配で実が大きくなっても気が抜けない日々が続きます。
毎朝水をやりながら根元から実を付けている中心部、そしてどんどん成長していく先端まで時間をかけてじっくりと観察してスイカの具合を確かめるのが日課となっています。
今年はいくつ収穫出来るかな、気が早いかもしれませんが今からワクワクしています。
この小さなつぼみは果たして大きくなって、食卓に上がるのかな。
期待と不安が心の中で闘っています、天気が安定して気温が上がる事を期待しています。大きくなれ！

銀細工

サイパンにて

みなさまこんばんは、私のお守りとして大事にしている物が一つだけあります
それは数年前サイパンに行った時に、木曜日の夜市に寄ったときのこと、毎週木曜日になると夜市があり、そこには雑貨屋さんも多く軒を連ねています。
その時見つけたのがこの銀細工でした。
一目で欲しくなり店員さんに聞くと1ドルだと言われました当時のレートで93円くらいだったので、即買いです。
サイパンはそれほど物価は高くなく、また、治安も比較的良いので安心して遊ぶことができましたので満足でした。
しかし、この銀細工93円ですよ！日本では考えられません。
それに、何度か通った服屋さんにも片すみに雑貨がありここも掘り出し物が多くあり安いのでついつい大人買いしてしまいます。

掘り出し物

サイパンには4～5回通いましたが、行くたびに奥深さが伝わってきた感があります。昼間はホテルのプールかマニャガハ島でこんがり体を焼いて、夜はガラパンで弾けます。
始めこそオプションをつけて遊びましたが、忙しなく追われている感じが強くて、そうそうに止めてしまいました。
やっぱり海外のリゾートに行くなら、何も決めず現地の流れで決めたほうが良かったかな？（あくまでも個人の感想です）
そんなこともあり、オプションで食事会に行ったときにパニック発作！もう日本に帰れないかと思いました、幸い薬を入れたポーチを忘れず持って来ていたので、大事に至りませんでした。
こんな時に、海外でパニックになったら最悪ですから、薬も精神科のものだけでかなりの量になった。
しかし、それでもプチパニック状態が続いていました、なんか落ち着かないそわそわした感じです、レキソタンとリスペリドンを飲んでからベランダで一服、禁煙でしたが、この日はマナーを守れずタバコを吸わずにいられませんでした。
何とか薬も効いてきたので、夜の街に出かけて行きました、やはりそこは南国ですね日本とは大違いです一瞬戸惑いました。
何もかにもがオープンでフレンドリー、日本の夏とはまた違う異国の情緒があります。ハイテンションで遊びまくった後には決まって虚無感や喪失感でノスタルジックな気持ちに包まれて、気持ちは落ちて軽いうつ状態になりました。

海外でのうつ状態

エメラルドグリーンの海、真っ白な砂浜かたことの日本語が通じる海外、最高のリゾートなのに作り笑いでごまかしていた。
みんな最高に楽しいと言うけれど、私には何が楽しいのか理解できなかった。
こんなの嬉しくも楽しくもない最悪な気持ち、空が澄み渡るとなぜか逆に面白くありません。
こんな所にいたくない、晴れなくて良い、土砂降りの雨が降れば最高なのに。
などつまらないうつの症状が出ている。
日本にいる時と違う何事もつまらなければ良いという感情、何事も正反対な気分。
変なうつ状態に飲み込まれた。
これもうつ病なのかな、だとしたらとても残念だ、何もする気が起きない。
こんな状況はいつまでつづくのかな。

コーラ一気飲み

炭酸飲料一気飲み

結果一気飲みならず、試しにコーラを一気飲みしようとしたら、わずか4口で吹いてしまった。
なんで、炭酸系の飲み物は一気飲みが難しいんだろう？

この日は何となく行ける予感がした、いつもより気合が入っている、これならばと万をじしてチャレンジ結構緊張した。
500mlのペットボトルに入ったコーラを用意して、吹きこぼしても良いようにお風呂場でチャレンジ！3口目までは何とかいけたのに、4口目で思い切り吹いた。
やっぱり炭酸飲料は一気飲みはせず、ゆっくりと飲むものと思った。
でもいつかは一気に飲みたいと思った。
練習あるのみ、明日のために一気に飲むべし！飲むべし！

ドクターストップ

タバコは吸わないように

タバコだけは2～3日吸わないようようにと念を押されていましたが、吸うなと言われると、吸いたくなるんですよね。
一本のつもりが二本と本数が増えていきます。
ドクターストップ完全無視！

これでは治りが遅くなるわけですね。
頭じゃ分かっているんですが、しんぼう堪らずついつい吸ってしまう悪い癖。
本気で具合悪い時には、もうタバコは一切止めたと心に誓うけど、少し調子が良くなってくるとバンバン吸い始める。
扁桃腺にも悪影響があるのも知りつつ、止めることが出来ない意志薄弱な私。
ぶり返し覚悟で今夜も吸い続けます。
だけど、ふと思いついた、もしかしたらメンソールなら行けるかも、メンソール系はあまり吸いませんが、喉が痛くてもスムースに吸えそうな感じがする。

早速買ってきました、メンソールのタバコ　

実際買ってみたら案外吸えるもの。
これならいっそのことメンソールに変えて見ようかな、なんかメンソールは敬遠していたけど、ただの食わず嫌いみたいなものだった。
メンソールごめん、今まで偏見のまなざしで見ていた、だけど、気分転換や気持ちが落ち気味のときには良いかもしれない。
以前波乗りやっていた時に、友人にもらった一本で目覚めてからメンソールにハマッた事もあったけど、やっぱり普通のタバコに戻って行った。

そんな紆余曲折があったものの、気持ちが落ちた時やストレスが溜まった時にはメンソールにシフトチェンジ。
これが結構良い感じで、ストレスが原因で体調崩し気味のときには、メンソールが元に戻してくれます、今では切っても切れない良いパートナーになっています。

今までずっとタバコは吸ってきたので、すぐには禁煙は無理だけど、どこに行っても禁煙になっているので肩身の狭い思いをしています。
タバコの値段も上がってきているのでそろそろ本気で禁煙しないとな。
だって一箱400円以上もしますから毎日ヘビースモーカーのように吸っている私にも、他人事になりません。
それに禁煙すればお小遣いも減らずにすむし、健康にも良いのでこれで踏ん切りもつきます。
始めこそ辛いと思うけど、これからを考えると禁煙が一番よいことと思うし、経済的にも良いので、どれだけ持つかは分からないけど頑張ってみます。
継続しないと意味が無いので継続出来る様に頑張ってみます、簡単ではありませんが、なんだかやりがいが出てきます、こんな状況でもやる気は失せません、どうなるか楽しみです。

サラッとふりかけ

ふりかけ

今日の夕食はサラッとふりかですませました。
病み上がりなので簡単で手早済ませたかったのでふりかけ。
パッとごはんにかけるだけ、3分ごはん。
風邪ぶり返さないよう、今夜は暖かくして寝ます。
早く治して元気になります！

熱が下がった

平熱までに下がりました

昨日病院に行ったかいがあり、熱が下がり平熱まで戻りました。
相変わらず喉が痛いのですが食欲も出てきて、なんとかご飯が食べられました。
昼ごはんは、のどごしの良いレトルトのお粥と焼き鮭に決定、飲み物はスポーツドリンクで脱水予防。
昨日はとりあえずごはんを食べようとやっつけで腹に詰め込んだだけでしたが、本日はゆっくり味わいながら食べることができ、ホッとしました。

そして、病み上がりだからか、今日は気持ちにアップダウンが無く、珍しく落ち着いた気分で過ごしています。
なかなか快適な気分で、いつもなら昼間はどんよりした気持ちが多いので、こんな日は貴重かもしれません。
風邪が治るにつれなぜかうつの症状も軽減した感じがあります、不思議だけど寝起きから元気です。
なんか怖いぐらいのハイテンション、どうしたんだろう？
風邪薬がうつにも効果がある訳が無いと思いますが、他に薬などは飲んでいません。
このままうつが治まればと願っています。
しかし、こんな簡単にうつが治れば精神科なんて無くなっています。
当たり前ですよね。
だけど、なんでだろう、キツい病気の後だから元気が出てないから、うつも鳴りを潜めているのかな？病み上がりなのに。
病気をすると気持ちも角が取れて丸くなるのかな？嫌々年を取るとならば説明が付くけど、病み上がりでそうなる訳がない、逆に精神的にも弱っているからうつの波に飲み込まれていても不思議ではない。

今はあまり考えすぎない事が第一かな、これは一時的なもので寛解した訳ではないと肝に銘じておくのが正解だと思う。
今夜、そして明日とまだまだよだんを許せません、問題は山積みです。　
いきなりは無理なのは重々承知、問題はどれだけ軽くすることが出来るかにかかっている。
不安定ながらも安定を求めて行くしかないみたいだ。

うつ軽減？

このまま行くのなら先ずは主治医に相談しなければなりません、例えまた元に戻っても今日の出来事は報告しなければならいと思う、一時的にせようつが軽くなったのは事実なので、記録をして良く話しあって道筋をつけられたら良いな。　
とりあえず、次回の診察でどれだけ良く話をできるかだと思います、なかなか自分の気持ちを正確に伝えることが難しいので、時間がかかりますが主治医と相談してみます。
どんな意見が交わされるのかは分かりませんが、もしかすれば治療方針も変わるかもしれません。
課題はたくさんありますが、少しでも良い方向に話が進められればと思います。
そして、このうつの無い軽快な気持ちが長く続く事を願うばかりです。