本降りの雨

台風接近

今日と明日は台風の影響もあり本降りの雨になりそうです、雨の日の買い物は苦手なので、昨日のうちに済ませました。
私が住むエリアでも、この数時間でだいぶ風が強くなってきました、木々は揺れ時をりゴーっという音と共に、激しい風が吹き抜けて行くのが分かります。
まだ雨は降っていませんが、湿度が高くいつ雨が振ってもおかしくありません。
そして、行き交う車や人も普段のこの時間よりだいぶ少ないようにもみられます。
まだ傘をさしている人はいませんが、強い風にあおられながら足早に通り過ぎて行きました。
さて、昨日診察が終わったのが午前10時前、さらに薬を待つこと30分、全てが終わり帰宅したらお昼近くになっていました。
前日は一睡も出来なかったので、病院に行っただけでバッテリー切れ、昼ごはんも食べずゼンマイの切れたおもちゃのようにコテッと寝落ちしました。
だけど、ここでまた中途覚醒が何度も出ました、だいたい2時間に一回は起きていた気がする、そこでまたしても問題発生！

記憶がない

覚醒している時に、記憶が余りないのがヤバいのだけど、夢遊病のように行動していること。

起きたらキッチンの水道が勢い良く流しっ放しになっていて、ビックリ！また、冷蔵庫の扉が開いていて温蔵庫になっていた。
何で水道が出っぱなしになっていたのか、意味不明、だけど記憶に全くないのが怖い。また、夜の9時ごろ目が醒めた時にはスマホを握り締めていた。
なんだか怖かったけど履歴を見たら、なんと違う友人に3回も電話していた。こちらも何を話したのか記憶に無し！ビビりました。
さらに驚いたのが、テーブルの上にのびきったカップめんが・・・状況が飲み込めずフリーズしていたら、友人から電話がきた、そう記憶にない電話の事でした。　
どうやら今夜、飲みに行こうと誘った見たいな内容でしたが、かったるいからキャンセルするといったものでした。
あと何か言っていなかったか、恐る恐る聞いてみた、すると呂律が回っていないうえ支離滅裂でよく分からなかったと言う事でした。
他の友人にも聞いて見たかったけど恐ろしくてとても聞けません、何かあればそのうち何か言ってくるだろうと、強気に開き直っています。
ただビビッているだけなんですけどね。　
だけどこんなこともあるんですね、自分自身が怖くなります、一体記憶がない時何をしているんだろう？
あともう一つ気になっていたのが、のびきったカップ麺でした。
自分の記憶にないうちに、カップ麺のふたを開け、火傷もせずお湯を注ぎこぼす事もなく、テーブルに置いてある。
そして、全然手付かずで置いているのもかなり不気味です、麺はのびきっていて箸も通りません。
もったいないけど、仕方なくゴミ箱いきです・・・
何をやっているのか、恐怖しています。
かと言って眠剤飲まない訳にも行かず、どうしようもありません、月曜日にまた診察です。
トホホ。
これもこれもうつ病に伴う症状なのか？ショックです。

外は氷雨

日付変わって6月9日土曜日

みなさま、やっと一週間が終わりますね、弾ける週末なのに外は氷雨、何だか憂鬱な気持ちになってしまった。
私は平坦なフラットな毎日を過ごしているため、曜日の感覚が鈍感になってしまいがちなんです。
なので我が家も金曜は必ずカレーにしています。
元の起源は、海軍のマンネリ化した艦内生活に飽きの来ないカレーを週末に出し、曜日の感覚を忘れないようにしたのが起源らしい。
それを我が家にも導入して、曜日と日にちを軽いアクセントで維持しています。
なので、昨夜はビーフカレーにしました、勿論一晩寝かして明日（今日）美味しくなった熟成カレーを楽しみます。
しかし、何で一晩置いたカレーはあんなにも美味しくなるのでしょう不思議です謎だけど美味しいにつきます。

そして、外は冷たい雨が結構な勢いで降っています、梅雨入りしたからなのでしょうか？こんな日が約一ヶ月続くと思っただけで、うつの症状が悪化します。
よりによって、こんな日に例の順番待ちです、行きたくないな。
だけど、行かなければ、入院確定なので今夜も徹夜します。
そして、診察時には入院だけは避けたいと強く断ります、本当に入院だけは嫌などで突っぱねます。あの雰囲気はもう二度とごめんです、トラウマになっています。

そとは相変わらず雨が降ってる、雨止まないかな、そうだ！前日作ったテルテル坊主があるからお願いしてみよう

テルテル坊主

チョッとグロいテルテル坊主、なんか効果は期待できなそう、でも気は心ないよりましかな。
でも、こんなテルテル坊主じゃ逆に大雨降りそう、でも私は晴れ男みたいなので効果倍増かもしれないな。
氷雨止んでくれ～！
と言っても願って止むものではないのが梅雨時の雨、しとしと降るのが定番です、こんな雨なら土砂降りの方がましと言うもの。
あと数時間したら身支度して順番取りに行かなくては、天気予報では明け方には止むそうな感じだけど、一応傘を持っていきます。

本日も朝から長い一日が始まる面倒だ。
でも朝一から並べば診察も薬も全て午前中で終わるから我慢しよう。
だけど、こんな時うつ病はとても不快な気持ちになる、朝4時起きで待ってるのに、診察は5分こんなの酷すぎる、どうにかして欲しい。
精神科に限らず医者ってなんで待ち時間が長いんだろう、診察日は決まって病院だけで一日が終わってしまう。
もう一日分の体力を使ってしまい後はご飯食べて終わりとなる。
今日もそれ覚悟。
それより先に雨が止んで欲しい、これから暫くは雨が降らないのを願うばかり、と言ってもこればかりはコントロールが効かない。
しかし、雨が降るとうつ病が出てくる、病院にいくのも面倒になる、薬だけもらって事が済めばいいのにな。

結局眠れず

お昼寝失敗

お昼ねしようと布団にもぐり込んで1時間もしないうちに、宅配便がきた、すっかり忘れていたので慌ててしまった。
代引きだったのでお金の用意し忘れていたから、なおさら慌ててしまいちょいパニックになった。
代金も、荷物も大したものではなかったけど、前から欲しかった腕時計だったので、眠気もうつ状態も吹っ飛びました。
もう、うれし～の一言です！少ないお小遣いのなかやり繰りをして手に入れた喜びは、この上ない嬉しさです。
たとえ安時計でも自分では価値あるもので、大切に使いたいと思います。
そんなこんだで、昼寝こそ出来なかったけど楽しい午後を過ごせました。

結果として、昼寝はしなかったけど夜はグッスリと眠れそうです、これで良かったかな。
主治医曰く、例え朝まで眠れなくて日中眠くなっても、夜まで我慢しないと睡眠のリズムが狂ってしまうから、極力起きているようにと言われた事を思い出した。
これで良かったとしよう。

だけど、今日は不思議と気持ちが落ち着いている、特に昨日のような絶望感や悲壮感が影を潜めている、昨日までのうつ状態はどこへ行ったのか？別の意味で不安だ。
たった一日で180度も気持ちが変わるのが信じられない。
なんか明日が怖いな、いきなりうつの症状が引っ込むなんてあるのかな？
いや、ただ単に嬉しいことがあったから、一時的に軽くなっただけだろうな。
心の病を軽く見ると大きな反動が来るのを何度か経験して来たから、よく分かる。
たいがい次の日にはストンとどん底に落ちていて、2～3日はベッドに入ったまま、身動きがとれない状態になる、こわ。

明日は診察日

幸いにも明日は診察日、土曜日だからかなり混んでいそうだけど、ちゃんと診察受けないと先が怖い。
どう考えても、この感覚はいつもと違う、元気というよりかはテンションが上がっている感じで、なんかのきっかけで元に戻ると思う。
覚悟しておこう。

だけど、この感覚はなんて説明すればいいのかな、日替わりで飛び込む上がった感情。
沈みっぱなしも良くないけど、急にハイテンションになりなんか意味も無く幸せな感情は自分自身でも心がついていかない。
やっぱり、昼寝をしたのが良くなかったのかな、思い当たる節はそこだけなんだけど，しいて言えば腕時計が届いたくらいだけかな。
なんか単純で分かりやすい思考回路だな・・・こんな簡単な精神状態でもうつ病になるんだなと、しみじみ思う。
この病気になる原因てなんだろう？大きな精神的なトラブルは無かったはずだけど。
たぶん主治医も頭を痛めていることと思うな、きっとうつ病ではなく、時々わがまま病だと思います。
そう、自分勝手なだけなんだろうな、こまりものです。
明日は早起きしないとな、めざすは一番乗りです！

お昼ねタイム

お昼ね

すがすがし昼下がり、みなさまはどのようにお過ごしでしょうか？
私は家事もひと段落したので、たまにはお昼ねしようと思います。
うつ病になり生活のリズムが乱れがちなんですが、リッセトしようと思いあえて何もせずに、ゴロッと大の字になってみます。
いつも何かに追われ忙しない一日を送っている気がしますが、何か空回りしているだけで、生産性があるわけでもなく、そわそわしてるだけ。
ならば、起きていても意味が無いようなので、ここはザックリとお昼寝にチャレンジしてみます。
余り昼寝なんてした経験がないので、どうなるのかわかりませんが、好きな音楽をを聴きながらチョッと楽しんでみます。
それではみなさま良い午後を。

うつ病闘病生活

昨日の診察結果をふまえて

1　昨日に引き続き今日も診察を受けたこと
2　現時点で薬が効いていない
3　応急的な治療しか出来ない　
4　入院も視野に入れること

という内容で今日診察を受けた、自分ではもっと軽く受け止めていたけど現実は厳しいかった。
二日続けて診察を受けたのは初めて。

１）昨日の診察で、うつの症状が悪くなったらいつでも診察に来るよう言われていました。
だけどチョッと悪いぐらいなら、我慢して耐えるんですが、どうにもならないぐらい具合が悪い。
自分が不甲斐ないから、こんな症状が出るのだと決め付けていた。
こんな気持ちで一夜を送ったので、急遽診察を受けた。

２）昨日処方された薬が全然効果を挙げてない、なんか今ひとつ効果が出ている気配が無い。
今は薬に対して、敏感になりすぎているのも一因かもしれない、精神的に追い込まれるとなぜか薬の効きが悪くなる。
これは前々からあるもので、例えば眠剤の効きが悪く追加で飲んでしまうと、返って目が覚めてしまう事が以前に複数回あった。

３）ここまで症状が悪化すると、応急処置てきな、対応がメインになるらしい。今回は三種混合の眠剤の注射と、坑不安薬・坑うつ薬の点滴でした。
それにより約5時間眠れ、坑不安薬も一定の成果がありました。
これなら今夜は安心して過ごせそうです。
でも、これもあくまでも応急的な処置で、毎回このような治療はできないので、経過観察となりました。

４）本日はこのような治療でした、結果的に見るとこの状態では自宅療養にも限度があるとのこと。
出来れば入院して治療するのが最善策なんだけど、いざ入院となっても、簡単には出来ません。
プライベートのこともあるので・・・
なので、だましだましやってくしかないのかな。
うつ病は厄介な病気だな。

だけど、ここまで来ると入院という言葉が現実味をましてきた。
しかし、入院もパワーを使う作業にしか思えません、入院が必要なのは分かってるけど、荷物をまとめて病院に行くことに漠然とした不安感やためらいもあります。
入れば2～3ヶ月は出て来れません、いきなりそんな期間病院内だけで過ごすことなど不可能です。

なんとか通院で済むように身の回りの環境を改善してみます、また、快適に自宅で生活が送れるように変えてみようと思います。
天気がよい日は積極的に表に出て、外の空気をいっぱい吸ってこよう。
引きこもりがちなのが一番良くないから，面倒くさがらずスマホで写真でも撮りながら散歩しに行ってみようと思います。
それだけで何かが変わる気がするな。
早くうつ病から逃れたい。

今回の診察結果

うつ病の現実と向き合う

今回余りにも状態が悪く薬の効きも頭打ちになったので、前回約2週間まえの状態と比較したのを見せ、現実と見比べた。
およそ10日前から幻聴と幻覚が出始めたこと、睡眠時間が1～2時間であること、死んでしまいたい気持ちが強いことなどを伝えました。
また悲壮感が出たことも忘れず付け加えた。

私の幻聴と幻覚(錯視）は昼間は余り出ませんが、夜間になると度々出る傾向にあってリアルで具体的な内容です。
それはどんなものなのか？
私の錯視は、交差点にあるカーブミラーが話しかけてくる、ミラーから手が伸びてきて道を塞ぐ、という荒唐無稽なものなんですが、当の本人からすれば恐怖以外の何者でもありません。
また近所を流れる親水公園のせせらぎが人の声に聞こえてきて、はっきりとした言葉にはなっていませんが、何やら不穏な雰囲気をかもし出しているのは確かです。
なぜ夜間に頻発するのか分かりませんが、睡眠時間の著しい短縮に関係がありそうす。

今現在処方されている眠剤と頓服を飲んでも、1～2時間で起きてしまいますが、起きた後が問題で、だいたい夜の11時から12時くらいに覚醒するので、時差ぼけみたいな感覚と不快な中途覚醒が同時に襲って来る。
テレビを見てもあれっと感じるのもしばしば、一瞬何曜日の何時か分からなくなります。
そうすると、長い夜と長い昼が続き、肉体的にも精神的にも疲労困憊してしまいます。しかし、眠ることは出来ません。

そんな途方に暮れて、夜の街を徘徊していた時に出くわしたのが、カーブミラーと親水公園のせせらぎでした。
多分リズムに乗って睡眠がとれていればこんな事にはなっていないはずだと思います。
きっと不眠が悪の枢軸なんだろうなぁ。

また、死んでしまい、たいこの世から消えてしまいたい気持ちもかなり強く現れています。
以前自殺企図した時よりかは軽いものの、気持ちが落ちた時には決まって出てくるこの症状、自分がどれだけ落ちていて危機が迫っているのかの目安にもなっています。
なぜこんなにも死んでしまいたくなるのか、きっかけも原因も特に思い当たる節はありません。
気が付けば漠然と死んで楽になりたくなっていて、これが酷くなるとためらいと言うストッパーがなくなるので、要注意です。

そして悲壮感なんですが、自分は生きていても何の価値も無く、社会的にも落伍者で意味の無い存在に思え心の底から悲しくなり、人目を避ける事無く涙することがある。
まるでこの世の終わりのような気分です。
頭の中はどんより曇った梅雨空のようだ、もうこんな人生終わりにしたい。
こんな気持ちがいつも心の片隅にある、晴れなくやるせない思いでいっぱです。
これが今日の診察でのやりとりでした。

その結果は

診察の結果は、大うつ病性障害・気分障害との診断でした。
今回は、精神病性エピソードが強いので今週の土曜日にまた診察の予定です。
現実を振り返ると、これもうつ病の症状なのかと少し驚いた。
しかし、自分が一番信頼している主治医の診断なので納得できました。
また、土曜日までの間に少しでも変化があれば、駆け込み診察もOKなので安心できました。
あとは指示通り服薬して少しでも症状が快方へ向かうのを祈るばかりです。

今日も今日とて雨の中

みなさまおはようございます

私が住んでいるエリアも、今日か明日にでも梅雨入り宣言が出そうな勢いで、音を立てて打ちつけるように雨が降っています。
今朝はそんななか精神科の受診のため順番待ちをしている。
本来ならばもっと早く起きて順番待ちに行くはずでしたが、よりによってこんな時に二度寝成功！
どうして？？
日頃の行いなのかな。
それでも、順番待ちはしなければならない、朝から面倒でテンション下がりまくり、受診直前に大うつ状態、こんなので大丈夫なのか？
一抹の不安が過ぎる。
そして肝心な順番は14番目これで軽く1時間待ち。
二度寝が無ければもっと早かったんだろうけど、なっちまったものは仕方ない、大人しく待つのみ。
一度自宅に帰えりましたが、中途半端な空き時間をどうすごそうかな、ヒマだな。
ブログ書くには短い時間だし、こんな時をどう有効活用しようかな。
ラジオ体操はダルいから、ソフトなストレッチでもしよう。全身ストレッチをやると30分はつぶせるので、このあとやってみます。
でも時間がかかるし、時計を気にしながらだと、ストレッチに集中できなくていい加減になってしまうことなどが挙げられのでやめた。
そこでとったのは軽い眠りに入ってみようとした事、チョッと無謀ではあるけど、これも選択肢の一つかな。
普段から熟睡なんて出来ないからまどろみも良いと思う。
ベッドにゴロンと横になる事10分、眠くもなりませんこれ以上むだなあがきをしても何にもならない。
このまま病院に行くことにしました。

スマホいじりながら時間を潰していたら程なく呼ばれました。
生きているのが辛いし、何の喜びも感じられないと告げ、また眠れず幻聴が酷く夜中に何度も目が覚めてしまう事が今の一番の悩みだと話しました。

なにかきっかけがあるか？とたずねられましたが、特にないので困りました。
自分としても、思い当たるものがあればある程度防ぐことも出来るのですが、原因不明ではお手上げです。
主治医もとりあえず今の状態なら、1種類レスリンを追加で出し、レキシンも100から200に倍増して対応してみましょうとの事でした。
後は特に薬は変更せず経過観察して行きましょうとなったのですが、眠剤は手を加えることはありませんでした。
なんでも、薬を出すにも制限があり、種類も限られているそうなのでこのままということとなった。
近頃眠剤の効き目が弱くなっていることも告げたけど、今がほぼマックスの状態なので、これで頑張ってみて下さいという診察内容でした。
この間わずか5分、あれだけ苦労して待ってもこれか～と思いました、なんか残念でした。