夜の静寂 ここのところバタバタしていたせいか、今夜はとても静かに感じる、夜は静かか一番ですね。ついこの前まで我が家の近くで精力的な道路工事があったので薬を飲んでも熟睡ができずにいました。その工事もやっと終わったので、静かな夜を迎えることがで…

一気飲みその2 みなさまこんにちは、今日も懲りずにコーラの一気飲みにチャレンジです。 昼間から何しているんだと思うかもしれません。それでも懲りずにコーラの一気飲みの秘密の特訓は続きます。なかなか一気飲みは難しい、気持ちは一気完遂なんですがどう…

何もかも忘れたい! 私は全てが嫌になった時は、一人であてもなくドライブに出かける事がある。深夜にカーステをガンガン鳴らしながら、一人で車を走らせる、行き先は決めていない、何時になろうと気が済むまで車を走らせる。パッと見怪しい車なので職質もよ…

みなさまこんにちは、週の真ん中水曜日いかがお過ごしでしょう？私は病み上がりの体を引きずりながら、何とか生きています。こんな日はどこにも出かけず家でゴローンとしています。体が動かないから何もしません、ダメだこりゃ。それではみなさま良い午後を！

我が家で大切に育てているもの 今我が家で毎日観察日記をつけているのがこちら チョッと分かりずらくてすみません、こんな小さな花でも「すいか」の縞模様がついている実を付けています、とてもかわいらしくもけなげでもあります。このスイカの苗を植えたの…

サイパンにて みなさまこんばんは、私のお守りとして大事にしている物が一つだけありますそれは数年前サイパンに行った時に、木曜日の夜市に寄ったときのこと、毎週木曜日になると夜市があり、そこには雑貨屋さんも多く軒を連ねています。その時見つけたのが…

炭酸飲料一気飲み 結果一気飲みならず、試しにコーラを一気飲みしようとしたら、わずか4口で吹いてしまった。なんで、炭酸系の飲み物は一気飲みが難しいんだろう？ この日は何となく行ける予感がした、いつもより気合が入っている、これならばと万をじしてチ…

タバコは吸わないように タバコだけは2～3日吸わないようようにと念を押されていましたが、吸うなと言われると、吸いたくなるんですよね。一本のつもりが二本と本数が増えていきます。ドクターストップ完全無視！ これでは治りが遅くなるわけですね。頭じゃ…

ふりかけ 今日の夕食はサラッとふりかですませました。病み上がりなので簡単で手早済ませたかったのでふりかけ。パッとごはんにかけるだけ、3分ごはん。風邪ぶり返さないよう、今夜は暖かくして寝ます。早く治して元気になります！

平熱までに下がりました 昨日病院に行ったかいがあり、熱が下がり平熱まで戻りました。相変わらず喉が痛いのですが食欲も出てきて、なんとかご飯が食べられました。昼ごはんは、のどごしの良いレトルトのお粥と焼き鮭に決定、飲み物はスポーツドリンクで脱水…

風邪 みなさまおはようございます、きのうに引き続きいまだ風邪気味です。熱も下がりだいぶ落ち着いてきたものの、まだ本調子ではありません。今朝鏡を見たら目の下にクマが出来ていました、これには驚いた、かなりのダメージがあったみたいです。昨日はかな…

体温上昇 寒気がして体はしんどかったけど、昼兼夕の食事を作り上げました。作っているうちにどんどん具合が悪くなるのが分かるほど深刻だったけど、気合を入れて作りました、途中何度も止めようと思ったけど、中途半端は嫌いなので意地でも作ってやると決め…

熱が出た みなさまおはようございます、今朝は寒気で目が覚めました。梅雨時の低温なのかくらいだと思い、布団を一枚多く掛けましたが寒気は収まりません。なんだろう？思い当たるふしもなく、パジャマの上に一枚羽織ましたが効果なし！何気なく体温を測って…

罪悪感 さっきキッチンの片付けをしている時から食材を駄目にしてしまった罪悪感に包まれた。無意識のうちにやっちまった事を悔いても仕方ない、向精神薬の影響下にあるとは言え、節度をもって行動しなければなと思う。主治医からは時に記憶が無いうちに、無…

あとかたづけ 昨夜の現場の後片付けをしています、天気も悪く気持ちは落ち込みうつ状態が悪化しています。そんな中での復旧作業、中々思うように進展しません。後になってから気づいたんですが、冷蔵庫の冷凍庫も扉が閉まっていなくて、中の冷凍食品、氷やア…

台風接近 今日と明日は台風の影響もあり本降りの雨になりそうです、雨の日の買い物は苦手なので、昨日のうちに済ませました。私が住むエリアでも、この数時間でだいぶ風が強くなってきました、木々は揺れ時をりゴーっという音と共に、激しい風が吹き抜けて行…

日付変わって6月9日土曜日 みなさま、やっと一週間が終わりますね、弾ける週末なのに外は氷雨、何だか憂鬱な気持ちになってしまった。私は平坦なフラットな毎日を過ごしているため、曜日の感覚が鈍感になってしまいがちなんです。なので我が家も金曜は必ずカ…

お昼寝失敗 お昼ねしようと布団にもぐり込んで1時間もしないうちに、宅配便がきた、すっかり忘れていたので慌ててしまった。代引きだったのでお金の用意し忘れていたから、なおさら慌ててしまいちょいパニックになった。代金も、荷物も大したものではなかっ…

お昼ね すがすがし昼下がり、みなさまはどのようにお過ごしでしょうか？私は家事もひと段落したので、たまにはお昼ねしようと思います。うつ病になり生活のリズムが乱れがちなんですが、リッセトしようと思いあえて何もせずに、ゴロッと大の字になってみます…

昨日の診察結果をふまえて 1 昨日に引き続き今日も診察を受けたこと2 現時点で薬が効いていない3 応急的な治療しか出来ない 4 入院も視野に入れること という内容で今日診察を受けた、自分ではもっと軽く受け止めていたけど現実は厳しいかった。二日続けて診…

うつ病の現実と向き合う 今回余りにも状態が悪く薬の効きも頭打ちになったので、前回約2週間まえの状態と比較したのを見せ、現実と見比べた。およそ10日前から幻聴と幻覚が出始めたこと、睡眠時間が1～2時間であること、死んでしまいたい気持ちが強いことな…

みなさまおはようございます 私が住んでいるエリアも、今日か明日にでも梅雨入り宣言が出そうな勢いで、音を立てて打ちつけるように雨が降っています。今朝はそんななか精神科の受診のため順番待ちをしている。本来ならばもっと早く起きて順番待ちに行くはず…

今一番気に入っているのがこれ セブンのベーコンとほうれん草のソテー。レンチンでOKなので簡単便利、値段もお手ごろで満足しています。これも我が家の冷凍庫の主役です！うつ病が酷くなってからは、外に出るのが苦手になっていて、出られる先が近所の公園と…

タバコと缶コーヒー 朝からタバコもくもくコーヒーがぶ飲み、中途半端な睡眠で朝早くに目が覚めてしまいました。二度寝しようと試みたものの失敗、そのまま夜明けを迎えました。ネコと遊ぼうと思ったけどちっとも遊んでくれません、タバコの臭いが嫌なのかな…

岩盤浴 昨日久しぶりに岩盤浴に行ってきました。ここのところ、家風呂で簡単にやっつけでお風呂を済ませていたので、広いお風呂は快適ですね。私は長湯なので、今回は何も考えずに好きなだけ入ってみました。いつもは近場で済ましていましたが、この日はスイ…

今日の朝食は 今朝は最近食べていなかった納豆にしました。納豆は大好きで毎日食べても飽きません、特に引き割りは大の好物です。特に目を引いたのが、この黄色いパッケージに意味の分からないキャラクター、こんな納豆見たこと無い！どうせ見た目だけのあり…

眼精疲労 目がショボショボする、眼精疲労かな？今までこんな症状出たことないんだけど、PCを見続けていると、目に違和感が出るようになってきた。まさかうつ病の不定愁訴なのかな？だとしたら、ちょっと厄介になりそうな感じがする。でも、この目の疲れたる…

人付き合いが下手というか苦手 どうすれば、もっと上手く人付き合いが出来るのかな。自分という性格的なもの？それとも、たまたま巡り合わせが良くなかったから？きっと、そのどちらでもあると思う。巡り合わせはいつも偶然、想定外だけど、この歳まで生きて…

我が家の初物です 今日の夕方採れたばかりの鮮度抜群のナスです。今日は珍しく朝からうつ状態が軽く、たまには外に出ようと思い、軽めながら散歩にも出られました。とても天気もよく、1時間もしないうちに肌がピリピリするぐらいに日焼けしました。この時季…

脂肪を減らす はたして両者どちらが効果があるのか？お茶とヨーグルト軍配はどちらに？ヨーグルトはガセリ菌SP株が内臓脂肪を減らすとありますが、ヨーグルトがそんな効能があるのかな？ちょっと斜に構えてしまうんだよな。私の中ではヨーグルト＝脂肪分たっ…