お昼寝失敗 お昼ねしようと布団にもぐり込んで1時間もしないうちに、宅配便がきた、すっかり忘れていたので慌ててしまった。代引きだったのでお金の用意し忘れていたから、なおさら慌ててしまいちょいパニックになった。代金も、荷物も大したものではなかっ…

お昼ね すがすがし昼下がり、みなさまはどのようにお過ごしでしょうか？私は家事もひと段落したので、たまにはお昼ねしようと思います。うつ病になり生活のリズムが乱れがちなんですが、リッセトしようと思いあえて何もせずに、ゴロッと大の字になってみます…

昨日の診察結果をふまえて 1 昨日に引き続き今日も診察を受けたこと2 現時点で薬が効いていない3 応急的な治療しか出来ない 4 入院も視野に入れること という内容で今日診察を受けた、自分ではもっと軽く受け止めていたけど現実は厳しいかった。二日続けて診…

うつ病の現実と向き合う 今回余りにも状態が悪く薬の効きも頭打ちになったので、前回約2週間まえの状態と比較したのを見せ、現実と見比べた。およそ10日前から幻聴と幻覚が出始めたこと、睡眠時間が1～2時間であること、死んでしまいたい気持ちが強いことな…

みなさまおはようございます 私が住んでいるエリアも、今日か明日にでも梅雨入り宣言が出そうな勢いで、音を立てて打ちつけるように雨が降っています。今朝はそんななか精神科の受診のため順番待ちをしている。本来ならばもっと早く起きて順番待ちに行くはず…

今一番気に入っているのがこれ セブンのベーコンとほうれん草のソテー。レンチンでOKなので簡単便利、値段もお手ごろで満足しています。これも我が家の冷凍庫の主役です！うつ病が酷くなってからは、外に出るのが苦手になっていて、出られる先が近所の公園と…

タバコと缶コーヒー 朝からタバコもくもくコーヒーがぶ飲み、中途半端な睡眠で朝早くに目が覚めてしまいました。二度寝しようと試みたものの失敗、そのまま夜明けを迎えました。ネコと遊ぼうと思ったけどちっとも遊んでくれません、タバコの臭いが嫌なのかな…

岩盤浴 昨日久しぶりに岩盤浴に行ってきました。ここのところ、家風呂で簡単にやっつけでお風呂を済ませていたので、広いお風呂は快適ですね。私は長湯なので、今回は何も考えずに好きなだけ入ってみました。いつもは近場で済ましていましたが、この日はスイ…

今日の朝食は 今朝は最近食べていなかった納豆にしました。納豆は大好きで毎日食べても飽きません、特に引き割りは大の好物です。特に目を引いたのが、この黄色いパッケージに意味の分からないキャラクター、こんな納豆見たこと無い！どうせ見た目だけのあり…

眼精疲労 目がショボショボする、眼精疲労かな？今までこんな症状出たことないんだけど、PCを見続けていると、目に違和感が出るようになってきた。まさかうつ病の不定愁訴なのかな？だとしたら、ちょっと厄介になりそうな感じがする。でも、この目の疲れたる…

人付き合いが下手というか苦手 どうすれば、もっと上手く人付き合いが出来るのかな。自分という性格的なもの？それとも、たまたま巡り合わせが良くなかったから？きっと、そのどちらでもあると思う。巡り合わせはいつも偶然、想定外だけど、この歳まで生きて…

我が家の初物です 今日の夕方採れたばかりの鮮度抜群のナスです。今日は珍しく朝からうつ状態が軽く、たまには外に出ようと思い、軽めながら散歩にも出られました。とても天気もよく、1時間もしないうちに肌がピリピリするぐらいに日焼けしました。この時季…

脂肪を減らす はたして両者どちらが効果があるのか？お茶とヨーグルト軍配はどちらに？ヨーグルトはガセリ菌SP株が内臓脂肪を減らすとありますが、ヨーグルトがそんな効能があるのかな？ちょっと斜に構えてしまうんだよな。私の中ではヨーグルト＝脂肪分たっ…

その昔 こんな私でも元気の良かった頃もあった。今の姿と大違いだ、自分自身こんなになるとは夢にも思わなかった。最近昔の日々を思い出す事が多くなった、何でだろう？昔の事を思い出すと時に人知れず涙することもある。そんなノスタルジックな感傷に浸るこ…

世界禁煙デーを迎えて 最近ここのところタバコの本数が増えてしまっている、きっかけは色々有るけど、この一ヶ月で爆発的な勢いで増えてきた。以前は3～４日で一箱でしたが、今では一日で2～3箱はいっています。一時は禁煙していましたが、意志の弱さが災い…

熟睡できました 珍しく今回は二度寝成功です、今朝は8時過ぎに目が覚めて、朝ごはん食べてからネコと遊んでいるうちに、猛烈な眠気が襲って来ました。どうせ、なんか眠いなくらいの感覚だったけど、どんどん眠気は強くなるばかりでした。私は超が付くくらい…

今日の歯医者はいつもよりまともだった すでにネタばれしているので、つまらないと思った方はスルーしてください。いつもなら、すごく笑わせてくれるんだけど、今日はいつになく静かだ。単なる二日酔いなのかな？と言うぐらい大人しいので少し心配だ。 とこ…

超短時間睡眠 みなさま、おやすみ中失礼します。昨日一人カラオケでテンション上がり気味なのか、指示通りの量を正しく服用したにもかかわらず、数時間で覚醒した、なんで？これじゃ睡眠じゃなく落ちただけ、夢も見れない程短時間の気のせい睡眠。これでは、…

一人カラオケ 行ってきたというか、やっちまったというか・・・一人カラオケデビューです。前々から一人カラオケに興味がありましたが、一歩が踏めず躊躇していましたけど、勇気を出して行ってきました。受付カウンターで店員さんがちょっと「えっ」てゆう顔…

みなさんこんばんは うつ病抱えている私には，これからが弾け時、まさにゴールデンタイムとなります。 その前哨戦ともいうのがお風呂の時間です。 これで、40度前後の湯船に入り汗が出るまでジッくりと我慢。限界になったら冷たいシャワーで一気にクールダウ…

多分気のせいだよこの手のドリンク 機能性ドリンク、星の数だけあるかもしれませんが、うつ状態に効くドリンクなんて無いと思います。新しいドリンクが出るたびに買ってみますが、効能は果たしてあるのかな？私が買った物の中には全く効果ゼロのものも。結果…

本日は、何も作りたくない 昼飯何にしょうか迷っていた、コンビニも飽きたし、作るのも面倒。ふと思いついたのがラーメン屋の出前。うつ状態が酷かったので丁度良かった、お店も徒歩3分の近さだけど、外に出たくなかったから、出前を頼んだ。私は、チャーハ…

今朝は早朝覚醒で目が覚めた みなさまおはようございます。今朝は、中途覚醒ではなくうつ病の症状の一つの早朝覚醒で目が覚めました。かなり早くから起きてはいるんですが、何も手に付かずうつ病特有の、ただ起きているだけの状態がもう何時間も続いている。…

今日のパニック 今日の、パニックは辛かった。まさか薬を忘れるなんて、財布を忘れるのと同じかそれ以上のインパクトがある。普段はどこに行くにも忘れることが無い、薬のポーチ。色もライムグリーンでかなり目立つ。だけど、もう忘れる事にしました。苦しく…

パニックです みなさまこんにちは、今日は昼前から風も無くスッキリ澄み渡る良い天気に、明け方の曇り空とはうって変わっての好天になりました。そんな天気に誘われて、チョッと遠くにあるホームセンターへ。メインはネコ関連グッズですが、何か面白いものは…

朝日を拝みたい そんな衝動に駆られた。徹夜明けに窓の外を見たら、夜が明け始めていた、しかし天気は曇り。でも徹夜ならついでに朝日が見たいもの、何とかして見ようとしたけれど、結局は見ることが出来なかった、なんとも残念でならなかった。普通なら、別…

忍び寄るうつ病の影 みなさま夜分遅くにブログを書いてしまい恐縮です。トラウマで思い出した事がありました、それは、以前私は高速道路で玉突き事故に遭い、中心性脊髄損傷の大怪我をしたことです。3列シートの一番後ろに座っているときに事故に巻き込まれ…

うつ病との闘い みなさまこんばんは、週末の夜いかがお過ごしでしょうか？私は今夜もうつ病と闘っていますが、体調がすぐれません。相変わらずの自己反省会と不眠に悩まされて、夜が更けていきます。この時季は夜明けが早く、逃げ込む夜が少ないのが泣き所で…

お風呂上りには やっぱりアイスですね、いつもなら炭酸系の飲み物を一気に飲むところなんですが、今回は嗜好を変えてアイスにしてみました。たまにはまったりした甘さのアイスも良いものです。うつ病になってから、お風呂が苦手になってしまい、風呂上りの至…

捨てることが出来なくて 最近気になっているのが一つあって、それは優柔不断になっている事なんです。例えば食事に行っても、メニューがなかなか決まらない。車を駐車場に停めるにしてもどのスペースに入れるか決まらない。信号の変わり際でも、止まるか進む…